六町・花畑エリアで人気のスマイルジム六町店｜産後ママの体型戻し・不調改善を30分でサポート！
2025年04月15日 06:51
「産後、体が思うように動かない」「体型が戻らない」そんなお悩みありませんか？
出産は女性の体にとって大きな変化のタイミング。
命がけで赤ちゃんを迎えた体は、体力・筋力ともにダメージを受けており、回復にも時間がかかります。
でも現実は…
• 骨盤がゆがんでお尻やお腹が戻らない
• 抱っこで腰が痛い、肩こりがひどい
• 時間がなくて運動ができない
• 自分のことはいつも後回し…
そんな産後の女性にこそ、パーソナルジムのサポートが必要です。
スマイルジム六町店は、六町・南花畑・保塚・保木間・青井・花畑・北加平エリアの産後ママから支持されている、完全個室・予約制のパーソナルトレーニングジムです。
出産後の体、放っておいて大丈夫？
「出産したら自然に体型は戻るだろう」と思っていたのに…
• ポッコリお腹がそのまま
• お尻の位置が下がったまま
• 太ももが太くなった
• 肩こりや腰痛が慢性化
こうした悩みを半年〜1年以上引きずるママも少なくありません。
それは、出産による骨盤のゆがみや筋力の低下をそのままにしてしまっているからです。
放置すると、以下のような悪循環に：
• 骨盤がゆがむ→姿勢が崩れる→筋肉がうまく使えない→脂肪がつきやすくなる
• 筋力が落ちる→腰痛・肩こり・冷え・むくみの原因に
• 運動しないまま時間が過ぎる→体型の“クセ”が固定されていく
だからこそ、正しいタイミングで、正しい方法で体を整えることが大切なんです。
自己流で戻すのは難しい理由
YouTubeやSNSを見て、自宅での「産後ストレッチ」や「骨盤体操」を始めるママもいますが、こんなお悩みがよく聞かれます。
• 続かない
• ちゃんと効いてるか分からない
• 合っているのか不安
• 赤ちゃんが泣いて中断してしまう
産後の体は繊細で、無理をすると逆に腰痛や関節痛が悪化することもあります。
スマイルジム六町店では、**あなたの体調や体力に合わせて、プロが最適なトレーニングを設計。**最短ルートでの「産後リカバリー」をサポートします。
スマイルジム六町店が産後ママに選ばれる理由
◆ 1回30分の短時間でOK
「ジムは長時間かかる」と思っていませんか？スマイルジムは1回30分の時短型パーソナルジム。
家事の合間、保育園の送り迎えの前後など、スキマ時間で効率的に通えます。
◆ ベビーサークル完備！赤ちゃん連れでも安心
産後ママにとって「子どもを預ける場所がない」は大きな壁。
スマイルジム六町店ではベビーサークルを完備しており、赤ちゃん連れでのご来店も大歓迎です。
（泣いても気にならない完全個室空間です）
◆ 朝7:00〜夜21:40まで営業
仕事復帰後のママにも通いやすい営業時間。保木間・北加平など、近隣エリアから自転車や車で来られる方も多数います。
産後ママ向けのトレーニング内容とは？
スマイルジム六町店では、以下のような「産後リカバリー」に特化したメニューを提供しています。
【骨盤リセット】
骨盤周囲の筋肉をゆるめ、正しい位置に戻すストレッチや骨盤底筋群のトレーニング。
【お腹引き締め】
腹直筋離開（ふくちょくきんりかい）に配慮しながら、深層の腹筋「腹横筋」を鍛える呼吸トレーニングなど。
【ヒップアップ・太もも引き締め】
骨盤の安定を図りながら、お尻や太ももの筋力を回復し、脚全体を細く美しく。
【肩こり・腰痛ケア】
姿勢改善や肩甲骨・骨盤まわりの可動域を広げるアプローチで、痛みの根本に働きかけます。
加圧トレーニングも産後におすすめ
スマイルジム六町店では、加圧トレーニングを導入。
専用ベルトで血流を制限し、軽い負荷でもしっかり筋肉に効くので、産後のママでも安心して行えます。
◆ 加圧の効果
• 筋力UP（基礎代謝が上がり、痩せやすく）
• 成長ホルモンUP（肌のハリや疲労回復に）
• 血行促進（冷え・むくみ・肩こりに◎）
運動に不安がある方こそ、プロの指導のもとでの加圧トレーニングがおすすめです。
会員様のリアルな声
◆ 南花畑在住・30代女性
出産後3ヶ月から通い始めました。最初はお腹も腰もグラグラして不安でしたが、優しくサポートしてもらえて、半年後にはデニムがスッと入るように！子どもも一緒に連れて行けて助かりました。
◆ 青井在住・2児のママ（40代）
骨盤のぐらつきと腰痛がひどく、何をしても改善されなかったのですが、スマイルジムに通ってからどんどん楽になってきました。姿勢も良くなり、夫からも「若返ったね」と言われました！
最後に：ママが元気だと、家族も笑顔になる
出産を乗り越えた女性は本当にすごいです。
でも、その後も育児・家事・仕事と毎日を頑張る中で、自分の体や心が置き去りになってしまいがち。
スマイルジム六町店は、そんなママたちの「ちょっと立ち止まって、自分に戻れる場所」。
1回30分。
ベビーサークルあり。
朝7時から夜21時40分まで通える。
六町・南花畑・保塚・保木間・青井・花畑・北加平エリアで、産後の体を整えたい・元気を取り戻したいと思っているママへ。
あなたの「自分らしさ」を取り戻すお手伝いを、スマイルジム六町店が全力でサポートします。