Smile gymブログ

「ジムってマッチョな人ばかりで緊張する…」

「運動が苦手だし、続けられるか不安」

「そもそもパーソナルトレーニングってどんなことをするの？」

そんな“初めての一歩”に不安を抱える方にこそ知ってほしいのが、六町駅から徒歩3分にある【スマイルジム六町店】です。

六町・南花畑・保塚・保木間・青井・花畑・北加平・竹ノ塚エリアの方に選ばれている、初心者大歓迎のパーソナルジム。その理由と魅力を、今回はわかりやすくご紹介します。

【パーソナルトレーニングとは？】

パーソナルトレーニングとは、トレーナーがマンツーマンでつきっきり指導をしてくれる“完全オーダーメイド型”の運動サポート。

年齢・体力・目的に合わせて、その人の「今の体」に必要な運動メニューを提案してくれるため、初心者でも安心して始められます。

スマイルジム六町店では、いきなりハードな運動をすることは一切ありません。まずは体の状態を確認し、軽いストレッチや体の使い方を丁寧に指導しながら、徐々に無理のないペースでスタートしていきます。

【初心者にこそパーソナルジムが向いている理由】

自己流でのダイエットや運動は、間違ったフォームや負荷でかえって体を痛めたり、効果が出ずに挫折してしまうことも。

だからこそ「これから運動を始めたい」という初心者の方には、最初こそプロの力を借りるのがいちばんの近道。

スマイルジム六町店では、「運動が苦手」「体力に自信がない」「年齢的に不安」という方でも、気持ちよく運動できるよう、一人ひとりの不安や目的に寄り添って丁寧にサポートします。

【スマイルジム六町店が初心者に選ばれる理由】

1. 完全個室のパーソナル空間

→ 他人の目が気にならず、初心者でもリラックスして通えます。

2. トレーニングは1回30分

→ 忙しい方や体力に不安のある方でも無理なく続けられる時間設計です。

3. 加圧トレーニングで効率よく体を引き締め

→ 軽い負荷でもしっかり効果が出るので、筋トレ初心者にもぴったり。

4. 朝7:00〜夜21:40まで営業

→ 仕事前後・家事の合間にも通いやすいスケジュール。

5. ベビーサークル完備

→ 小さなお子様連れでも安心して通える環境が整っています。

【よくある不安にお答えします】

Q：体力がないのに大丈夫？

A：問題ありません。最初は誰でもゼロからのスタート。運動歴ゼロの方もたくさんいらっしゃいます。

Q：どんな服装で行けばいいの？

A：動きやすい服装ならOK！レンタルや着替えスペースもあるので、手ぶらでも大丈夫。

Q：男性トレーナーだけですか？

A：はい、女性トレーナーは在籍しておりませんが、その分女性のお客様への配慮・丁寧なサポートには自信があります。

【お客様の声】

■ 六町在住・40代女性

「最初は緊張しましたが、優しく丁寧に教えてもらえて、気づけば半年以上続いています。体も軽くなり、肩こりも改善しました。」

■ 保木間在住・50代女性

「自分に合ったメニューで無理なくできるのが嬉しいです。運動嫌いだった私が、毎週通うのが楽しみになるなんて！」

■ 竹ノ塚在住・60代女性

「歳を重ねても、きちんと動けば変われると実感しています。体が軽くなり、姿勢も良くなったねと言われました。」

【まとめ：はじめの一歩が、“変わる”きっかけに】

パーソナルトレーニングは、特別な人だけのものではありません。運動が苦手な人こそ、スマイルジム六町店で“自分に合った始め方”を見つけてほしい。

六町・南花畑・保塚・保木間・青井・花畑・北加平・竹ノ塚エリアにお住まいの方で、「体を動かすのは久しぶり」「一人では続かない」と感じている方は、ぜひ一度スマイルジム六町店の体験をおすすめします。

あなたの“これから”を変える一歩、ここから始めてみませんか？