Smile gymブログ

「飛距離が伸びない」

「スイングが安定しない」

「腰や肩に違和感がある」

「もっと楽にラウンドしたい」

そんなゴルファーの悩み、実は“筋力”や“柔軟性”“体幹の使い方”で改善できるケースが多いことをご存知ですか？

スマイルジム六町店では、ゴルフのパフォーマンス向上を目的としたパーソナルトレーニングも実施中。

六町・南花畑・保塚・保木間・青井・花畑・北加平・竹ノ塚エリアのゴルフ愛好家からも、多くの支持をいただいています。

【ゴルフに必要な“筋力”と“柔軟性”とは？】

ゴルフは「力任せに振る」スポーツではありません。必要なのは、しなやかな筋肉・回旋力・バランスを支える体幹です。

特に重要なのは以下の3点：

1. 股関節・胸椎の柔軟性

→ フォロースルーや捻転差を大きくするために不可欠。

2. 体幹・腹斜筋の強化

→ スイングの安定性と再現性が増す。

3. 肩・肩甲骨周囲の可動域

→ ヘッドスピードを落とさずにフルスイングできる。

スマイルジム六町店では、これらに的確にアプローチした“ゴルフ専用メニュー”をカスタマイズでご提案します。

【加圧トレーニングがゴルファーに選ばれる理由】

スマイルジム六町店では、加圧トレーニングも導入しています。

専用ベルトで腕や脚の付け根に圧をかけることで、成長ホルモンの分泌を高め、短時間でも高効率なトレーニングを実現。

ゴルファーに嬉しい効果：

• 軽い負荷でもインナーマッスルが鍛えられる

• 回旋力を支える体幹が安定

• 肩や腰への負担を軽減しながら動作改善

• ラウンド翌日の疲労回復が早くなる

「トレーニングはしたいけど、筋肉痛は最小限にしたい」というゴルファーにとって、加圧は最適なメソッドです。

【1回30分・完全個室で集中できる】

「仕事も忙しいし、練習時間も確保したい」

そんなゴルファーの声に応えるのが、スマイルジム六町店の30分完結型トレーニング。

短時間でもトレーナーが付きっきりで行うから、内容は濃密。完全個室・予約制で集中力も高まります。

朝7:00〜夜21:40まで営業しているので、出勤前や帰宅後のすき間時間にも通えます。

六町・南花畑・保塚・保木間・青井・花畑・北加平・竹ノ塚など地域の方々から「ジム通いが習慣化できた」と好評です。

【姿勢改善とスイングの関係】

「猫背」「反り腰」「片足重心」——実は、姿勢のクセがスイングを狂わせていることも多くあります。

スマイルジム六町店では、体のバランスや姿勢をチェックし、必要な修正点にアプローチ。

正しい姿勢＝骨格ラインを整えることで、スイング動作も自然と美しく、力みのないフォームへと導かれます。

結果として、腰痛や肩の負担も減り、ラウンド後の疲労も軽くなります。

【実際の声：ゴルフが変わった！】

■ 六町在住・60代男性

「飛距離が10ヤード以上伸びました。以前は後半で腰が重くなっていましたが、今は18ホール最後までしっかり振り切れます。」

■ 北加平在住・40代女性

「姿勢と肩の動きを整えてもらってから、スイングがスムーズに。クラブを変えた時より変化を感じました。」

■ 保木間在住・50代男性

「加圧トレーニングでインナーが安定したおかげか、スライスが減り、平均スコアが2ヶ月で6打縮みました。」

【まとめ：ゴルフがもっと楽しくなる体づくりを】

ゴルフを長く、そして気持ちよく楽しむには、体づくりが欠かせません。

練習だけでは届かない“体のクセ”や“筋力の弱点”を改善することで、スコアも、飛距離も、楽しさも変わります。

六町・南花畑・保塚・保木間・青井・花畑・北加平・竹ノ塚エリアで、「もっとゴルフを楽しみたい」と思っている方へ。

スマイルジム六町店のパーソナルトレーニングで、理想のスイングと最高のコンディションを手に入れましょう！

まずはお気軽に体験からスタートしてみてください。