Smile gymブログ

「運動をしてください、と言われた」

「血圧や血糖値が“要注意”だった」

「中性脂肪やコレステロールの値が高くなってきた」

そんな健康診断の結果に、不安を感じたことはありませんか？

でも「運動しなきゃ」と思っても、いざ始めようとすると「何から始めればいいの？」「ジムってハードそう…」と尻込みしてしまう方が多いのも現実です。

スマイルジム六町店は、六町・南花畑・保塚・保木間・青井・花畑・北加平・竹ノ塚エリアの方々に支持されている、初心者歓迎のパーソナルジム。

“健康診断きっかけ”でスタートする方が多いのも、当ジムの大きな特徴です。

【健康診断の数値が悪くなる原因とは？】

健康診断の数値が悪くなるのは、遺伝や体質だけでなく「日常の生活習慣」が大きく関わっています。

• 運動不足

• 食事の偏り

• 睡眠不足

• ストレス

• 姿勢の悪さや血流の滞り

これらが複合的に積み重なることで、血圧や血糖値、中性脂肪、肝機能などの数値に影響を与えます。

つまり、「適度な運動」を取り入れることで、これらを改善していくことが可能なのです。

【スマイルジム六町店なら“運動が苦手”でも安心】

「でもジムって、筋トレばかりでしょ？」「きつそうで不安」

そんなイメージを持っている方にこそ知ってほしいのが、スマイルジム六町店です。

• 1回30分だから、無理なく続けられる

• 完全個室だから、他の人の目を気にしなくてOK

• トレーナーがマンツーマンで丁寧にサポート

• 加圧トレーニングで軽い負荷でもしっかり効果が出る

運動経験がゼロの方や、60代・70代の方も多く通っており、「ここなら私でも大丈夫」と実感される方が多いのが特徴です。

【加圧トレーニングが“健康数値”に効く理由】

スマイルジム六町店で導入している加圧トレーニングは、血流を適度に制限しながら軽い運動を行うことで、成長ホルモンの分泌を促進。

その結果、以下のような変化が期待できます。

• 筋肉量の維持・増加 → 基礎代謝アップ

• 血流改善 → 冷え性・高血圧・肩こりの軽減

• ホルモンバランスの調整 → 内臓脂肪の燃焼サポート

• 成長ホルモン分泌 → 肝機能・糖代謝の改善

30分という短時間で、これだけ多くの健康効果が得られるのが、スマイルジム六町店の強みです。

【実際の声：「健康診断で引っかかって…」】

■ 六町在住・50代男性

「中性脂肪と血圧が高く、医師に“運動して”と言われてスタート。週1回30分でも、3ヶ月後には血圧が10下がりました。」

■ 青井在住・40代女性

「HbA1cがギリギリで怖くなって通い始めました。加圧で代謝が上がったせいか、空腹時血糖が安定しています。」

■ 竹ノ塚在住・60代女性

「動くのが苦手でしたが、ここなら続けられます。医師にも“良い傾向ですね”と言われました。」

【地域密着型で、生活習慣の改善を支える】

スマイルジム六町店は、六町駅から徒歩3分。南花畑・保塚・保木間・青井・花畑・北加平・竹ノ塚エリアの方々に通いやすい立地と時間帯（朝7:00〜夜21:40）で営業しています。

• 仕事前に30分だけ

• お子様を送った後にサクッと

• ベビーサークル完備で子育て中も安心

地域の“かかりつけジム”として、無理なく続けられる習慣づくりをサポートします。

【まとめ：数字の変化は、生活の変化から】

健康診断の“再検査”や“経過観察”を放置していませんか？

数値はただの「結果」です。その結果を変えるには、“行動”を変えることが必要です。

スマイルジム六町店は、あなたの健康づくりをサポートする伴走者。

六町・南花畑・保塚・保木間・青井・花畑・北加平・竹ノ塚の地域の皆様が、元気でいられる毎日をつくるお手伝いをします。

まずは体験から始めて、「変わるきっかけ」をつかんでみませんか？