Smile gymブログ

今日は背中について深掘りをしていこうと思います！

以下のような悩みありませんか？

•ジムに通っているけどいまいち背中を使っている感じがしないな•••

•背中を使いたいけど腕が先に疲れちゃうな••

•首の下が大きくなってきたな••

主に考えられる原因を挙げていきます！

•筋群の多層構造

•固有受容感覚の限界

•姿勢制御の神経支配の関連性

結論

背中は瞬発的な力を出すのが苦手な筋肉なんです！

【Smile gym】では筋肉の特性やその筋肉を上手く使うためのウォーミングアップに力を入れています！

初心者の方こそ正しいトレーニングフォームを身につけ運動習慣をつけていきましょう！